Voorplussers.nl

Nordic Walking is een intensieve manier van wandelen met wandelpoles waarbij flink wat energie verbruikt wordt om zo op een sportieve, plezierige en veilige manier de gezondheid en de vitaliteit van de deelnemer te bevorderen. Het is ontstaan in Finland vanuit de langlaufsport. Tijdens de zomer-maanden, bij gebrek aan sneeuw,maakten de Finse crosscountryskiërs gebruik van deze vorm van training om in optimale conditie te kunnen blijven.

Nordic Walking is een goede vervanger voor het hardlopen (trimmen, joggen). Vooral wanneer dit niet (meer) gaat vanwege de te zware inspanning of de te grote schokbelasting voor de gewrichten. Nordic Fitness is de sportievere variant van Nordic Walking. Tijdens onze Nordic Fitness groepstrainingen krijg je opdrachten waardoor je het uithoudingsvermogen en de spierkracht enorm verbetert. Denk aan loopscholing, intervaltraining, versnellingen, maar ook kniebuigingen, opdrukken, evenwichtsoefeningen met en zonder poles. Heuveltraining, duuruithoudingsvermogen...kotom: een zeer afwisselende training voor het hele lichaam! Met 1,5 uur Nordic Fitness verbrand je al snel gemiddeld 650 cal.!
Het is een verrassend leuke, actieve sport.

Nordic Sport zal binnen enkele jaren als volwaardige sport te boek staan! Nordic Sport is alleen geschikt voor zeer goed getrainde

Nordic Fitnessers. Technische loopscholing van alle sporttechnieken zoals Nordic Running, Skatesprongen, loopsprongen, huppelsprongen, uphill,- en downhilltechnieken. Intervaltraining en duuruithoudingsvermogen. Met de poles 10% hogere hartslagpercentage, in vergelijking met hardlopen. Krachtoefeningen maken het programma compleet. We trainen met hartslagmeters voor het bereiken van persoonlijke doelen. Nordic Sport is een zeer pittige buitentraing ter verbetering van je gehele conditie op hoog niveau. Je verbrandt tussen de 700 - 900 calorieen in 1,5 uur! Laat je eens uitdagen en doe mee!

Voorbeeld van een Nordic Walking set

Nordic Walking set. 4-delige aluminium stok met anti-shocksysteem, kurken handvat en veiligheidsriempje. Incl. 2 rubberen puntbeschermers, 2 rubberen doppen, 2 schoentjes, 2 sneeuwdoppen, plastic houders, heuptas en polyester tas met draagriem.

Instelbare lengte van 80-140 cm, Ø buizen 16mm-14mm.

Voor meer info zie Action4Vitality